Preciso de ir ao psicológo após o aborto?
Amaior parte das mulheres não precisa de ir ao psicólogo depois do aborto. São raros os sentimentos de arrependimento após o aborto, sendo que, de facto, a resposta emocional mais frequente após um aborto é a de ALÍVIO.
A maior parte das mulheres não precisa de ir ao psicólogo após o aborto. O sentimento mais comum após um aborto é o de alívio.
Mesmo que sintas tristeza ou mágoa, estes sentimentos normalmente desaparecem passados poucos dias. Em países onde o tabu e estigma social são notórios devido à hipocrisia ou às pressões religiosas, é mais comum que as mulheres sofram com algum sentimento de culpa ou vergonha.
Seguem algumas orientações gerais:
- Como se sentem as mulheres depois de um aborto?
A – Toda a mulher é um ser único. Dito isto, tu és única relativamente à forma como te sentes depois do aborto. A maior parte das mulheres afirma ter sentido alívio por ter tomado a melhor decisão dentro das circunstâncias nas quais se encontravam.
No entanto, para algumas mulheres o aborto pode agravar algumas emoções como a tristeza, culpa raiva, vergonha e arrependimento. É importante reconhecer que se está triste e cuidar de si mesma no caso de sentir dificuldades.
B – Não és uma má pessoa por teres realizado um aborto. E também não estás sozinha na escolha que fizeste de fazer um aborto. Todos os anos, cerca de 42 milhões de mulheres em todo o mundo fazem abortos!
- Quais são as variantes que podem contribuir para que te sintas angustiada depois de um aborto?
As tuas hormonas estão a mudar e a voltar aos níveis que tinhas antes da gravidez. Esta mudança química pode causar-te sentimentos de tristeza e de choro, o que não implica que precises de um psicólogo após o aborto.
- Alguém pode ter-te forçado a fazer um aborto em vez de deixar-te tomar a decisão a decisão sozinha;
- Podes não ter muito apoio da tua família ou amigos;
- Podes estar a sentir-te dividida no teu interior em relação à decisão de fazer um aborto;
- Podes estar a sentir-te abandonada e sozinha;
- Talvez estivesses à espera que o homem que te engravidou quisesse ter um filho contigo, mas ele não quer e isso contribui para a tua tristeza;
- É provável que sintas falta de amor-próprio e com frequência te sintas mal em relação a ti mesma;
- Outros aspetos da tua vida poderão estar a sobrecarregar-te com stress: a escola, o teu trabalho, os teus filhos, etc.
- É normal sentir se deprimida depois de um aborto?
Em casos raros, as mulheres apresentam uma depressão clínica depois de fazer um aborto. Se te sentires com sintomas de depressão, deverás então procurar a ajuda de um profissional e ir a um psicólogo depois do aborto. A depressão é uma doença muito séria. É importante que procures ajuda de um profissional como a de um médico, psicólogo ou terapeuta.
- O que é o “Síndrome pós-aborto”?
A maioria das mulheres que têm abortos ficam com pouco ou nenhum dano psicológico. Contudo, muitas pessoas que se opõem ao aborto afirmam que uma mulher que tenha feito um aborto irá sofrer de um tipo de stress pós-traumático chamado “Síndrome pós-aborto”.
Grande parte dos psiquiatras dúvida da existência do “Síndrome pós-aborto” e indicam que o aborto não é diferente de alguma outra experiência stressante pela qual algumas pessoas passam.
- Que posso eu fazer para ajudar-me a recuperar depois de um aborto?
As seguintes sugestões poderão ajudar-te a aceitar e a lidar com as tuas emoções e assim fazer com que os teus sentimentos de tristeza desapareçam.
- Permite-te a ti mesma exprimir a tristeza e mágoa. Isso vai ajudar-te a fazer com que essas sensações de mágoa e tristeza diminuam;
- Não sejas dura contigo mesma;
- Não te esqueças que és corajosa e que tomaste uma decisão difícil;
- Lembra-te do motivo que te levou a tomar a decisão de fazer um aborto;
- Escreve os teus sentimentos num diário ou livro especial que mais ninguém veja;
- Pratica exercícios de relaxamento para ajudar-te a lidar com o stress.
Mulheres diferentes têm sentimentos e experiências diferentes em relação ao aborto. Estudos mostram que as mulheres não sofrem durante muito tempo pelos abortos que optaram por fazer.
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